【月間売り上げﾗﾝｷﾝｸﾞ】

１位 ｱｽﾀﾉｲﾄﾞ管理箋
２位 ﾊﾘｳｯﾄﾞﾚﾓﾈｰﾄﾞｿｰﾀﾞﾀﾞｲｴｯﾄ
３位 東京ﾌﾟﾚﾐｱﾑｶﾌｪ ﾀﾞｽﾄ
４位 酵素ＭＥＩＳＴＥＲｴﾝｻﾞｲﾑﾘｷｯﾄﾞ
５位 ｽﾘﾑｸﾚﾝｽﾞ

今日から､ＤＨＣﾌﾟﾛﾃｲﾝはじめます(｀･ω･´)目標は１ヶ月ﾏｲﾅｽ３ｷﾛ!筋ﾄﾚ･有酸素運動がんばる!
７年前の仕事始める前は､今より-５でした(-Д-;)
今日は一日歩き回ったおかげで､空腹が紛れた｡
最近ｽｺﾞｲ食欲でﾏﾁﾞやばいΣ（´Д｀；）
12月半ばから学校､部活ある日は毎日歩いてたのに効果が全くない(;_;)
食べるｺﾄはやめず､食べる物を変えてORBISのﾌﾟﾁｼｪｲｸでお腹膨らませてます｡
だんだんと効果もでてきたみたいでたるみが前より気にならなくなってきましたよ｡
早速今朝､ＧＦ1/2個食べました飲み物は脂肪燃焼効果があるらしいﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰで｡
56ｷﾛからｽﾀｰﾄして､46ｷﾛに｡
ﾀﾞｲｴｯﾄに成功されてる方はやはり最終的には有酸素運動と筋ﾄﾚを取り入れて食事を気をつけてる方が大半のようですね｡

ﾀﾞｲｴｯﾄ記録